Bolachas de Maçã e Aveia
Avaliação
4,0 
Bolachas sem açúcar.
Resultado Tempo de Preparação Tempo de Cozedura
20 10 mins 10 mins
Ingredientes
Instruções
1. Picar as maçãs descascadas.
2. Adicionar os restantes ingredientes e misturar até ficar homogêneo.
3. Forrar um tabuleiro com papel vegeta.
4. Fazer montinhos com a ajuda de uma colher.
5. Levar ao forno a 180 graus, aproximadamente 10 minutos.
Resumo Nutricional
Existem 56 calorias em 1 dose de Bolachas de Maçã e Aveia.
Repartição das Calorias: 17% líp, 70% carbs, 13% prot.
Factos Nutricionais
Quantidade
por dose
por dose
% DR*
Energia
233 kj
3%
56 kcal
Lípidos
1,08g
2%
Lípidos Saturados
0,238g
1%
Lípidos Monoinsaturados
0,184g
Lípidos Poliinsaturados
0,113g
Carboidratos
10,43g
4%
Açúcar
2,32g
3%
Fibras
2g
Proteínas
1,97g
4%
Sal
0,02g
0%
Colesterol
19mg
Potássio
52mg
3%
* Dose de referência para um adulto médio (8400 kJ / 2000 kcal)
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