| Resultado | Tempo de Preparação | Tempo de Cozedura |
|---|---|---|
| 1 | 2 mins | 3 mins |
| 1. | Colocar os ingredientes secos numa tigela e misturar (pode juntar uma pitada de canela se gostar). Colocar o ovo e incorporar, juntar 1 ou 2 colheres de sopa de água e mexer tudo. |
| 2. | Numa frigideira/crepeira untada com o óleo de coco, distrubuir o preparado. Levar au lume médio. |
| 3. | Quando tiver dourado haverá bolhas. Virar e deixar mais um pouco até se notar que está boa. Virar de novo, colocar a fatia de queijo, dobrar ao meio deixar cozinhar por 5 a 10 segundos virando. Está pronta, pode rechear tambem com queijo e fiambre ou presunto. |
|
Existem 306 calorias em 1 dose de Crepe Aveia e Linhaça.
Repartição das Calorias: 50% líp, 25% carbs , 25% prot.
|
|
|
| Filtrar por Tipo de Refeição |
|---|
