| Resultado | Tempo de Preparação | Tempo de Cozedura |
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| 18 | 12 hrs 10 mins | 40 mins |
| 1. | Em uma tigela, misture a farinha de sementes, a farinha de trigo integral com uma pitada de sal e o fermento em pó. |
| 2. | Adicione água morna à mistura de farinha aos poucos e misture bem. Adicione mais água, se necessário. |
| 3. | Cubra com filme plástico e deixe crescer por 12 horas. |
| 4. | Dê forma à massa. Coloque em uma forma de cozimento com papel manteiga. Adicione as sementes por cima (opcional). Cubra com papel alumínio ou tampa . |
| 5. | Asse em forno pré-aquecido a 250 ° C por 40 minutos. |
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Existem 34 calorias em 1 dose de Pão Integral Caseiro.
Repartição das Calorias: 10% líp, 77% carbs , 12% prot.
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