| Resultado | Tempo de Preparação | Tempo de Cozedura |
|---|---|---|
| 4 | 10 mins | 16 mins |
| 1. | Pré-aqueça a airfryer a 180°C por 10 minutos. Unte uma forma de muffin. |
| 2. | Coloque todos os ingredientes juntos em uma tigela média e mexa até que tudo esteja combinado. |
| 3. | Com uma colher, divida a massa entre as quatro xícaras da assadeira de silicone. |
| 4. | Asse por 16 minutos ou até que os muffins estejam completamente cozidos (faça o teste do palito - ele deve sair limpo). |
| 5. | Deixe esfriar, desenforme e sirva quente ou frio. |
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Existem 356 calorias em 1 dose de Muffin de Vegetais.
Repartição das Calorias: 45% líp, 34% carbs , 21% prot.
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