| Resultado | Tempo de Preparação | Tempo de Cozedura |
|---|---|---|
| 4 | 5 mins | 20 mins |
| 1. | Cozer a couve-flor aos raminhos em água com sal. Escorrer e esmagar com um garfo. |
| 2. | Juntar o parmesão e as natas e misturar bem. |
| 3. | Rectificar os temperos: sal, piri-piri, noz-moscada. Servir quente ou fria. |
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Existem 176 calorias em 1 dose de Puré de Couve-Flor e Parmigiano.
Repartição das Calorias: 62% líp, 25% carbs , 13% prot.
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