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Peras
Peras
Quantidades comuns
100 g
1 pequena (aprox 3 por 450 g)
1 média (aprox 2-1/2 por 450 g)
1 dose
1 grande (aprox 2 por 450 g)
Cals
81
Líp
0,17 g
Carbs
21,49 g
Prot
0,53 g
Existem 81 calorias em Peras (1 pequena).
Factos Nutricionais
Quantidade
1 pequena (aprox 3 por 450 g)
por dose
% DR*
Energia
337 kj
4%
81 kcal
Lípidos
0,17g
0%
Lípidos Saturados
0,008g
0%
Lípidos Monoinsaturados
0,036g
Lípidos Poliinsaturados
0,04g
Carboidratos
21,49g
8%
Açúcar
13,62g
15%
Fibras
4,3g
Proteínas
0,53g
1%
Sal
0,00g
0%
Colesterol
0mg
Potássio
165mg
8%
* Dose de referência para um adulto médio (8400 kJ / 2000 kcal)
Última Atualização
04 fev 08 05:07
Origem
FatSecret Platform API
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5
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Quantidades comuns
Quantidade
Calorias
100 g
58
1 pequena
(aprox 3 por 450 g)
81
1 média
(aprox 2-1/2 por 450 g)
96
1 dose
96
1 grande
(aprox 2 por 450 g)
121
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