Name: Bolos de Chocolate
Prep time: 10 min
Cook time: 20 min
Total time: 30 min
Ingredients: 3 médios Ovo; 3 colheres de sopa Óleo de Coco; 1,8 servings Chocolate Negro 70%; 1 serving Bebida Biológica de Aveia

Sobremesa com baixo teor de carboidratos com um sabor úmido e rico.

Resultado	Tempo de Preparação	Tempo de Cozedura
12	10 mins	20 mins

Ingredientes

3 médio ovos

3 colheres de sopa óleo de coco

180 g chocolate negro 70%

100 ml bebida biológica de aveia

Instruções

1.	Bata os ovos.
2.	Adicione todos os outros ingredientes e misture bem.
3.	Despeje a massa na forma e leve ao forno por 15-20 minutos a 180°C.

Resumo Nutricional

Existem 133 calorias em 1 dose de Bolos de Chocolate.

Repartição das Calorias: 77% líp, 14% carbs , 9% prot.

Factos Nutricionais

Quantidade

por dose

Energia

555 kj

133 kcal

Lípidos

11,1g

16%

Lípidos Saturados

7,199g

36%

Lípidos Monoinsaturados

0,616g

Lípidos Poliinsaturados

0,211g

Carboidratos

4,43g

Açúcar

0,8g

Fibras

0,2g

Proteínas

3,03g

Sal

0,06g

Colesterol

46mg

Potássio

15mg

* Dose de referência para um adulto médio (8400 kJ / 2000 kcal)

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