Resultado | Tempo de Preparação | Tempo de Cozedura |
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6 | 15 mins | 40 mins |
1. | Corte os vegetais em fatias. Bata os ovos em uma tigela. |
2. | Adicione os ingredientes restantes e tempere com especiarias a gosto. |
3. | Coloque a mistura em uma assadeira. |
4. | Asse em forno pré-aquecido por cerca de 40 minutos. |
Existem 138 calorias em 1 dose de Quiche de Atum Low Carb.
Repartição das Calorias: 35% líp, 18% carbs , 47% prot.
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