| Resultado | Tempo de Preparação | Tempo de Cozedura |
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| 10 | 5 mins | 10 mins |
| 1. | Misture tudo no liquidificador. |
| 2. | Aqueça uma frigideira antiaderente e despeje a mistura. |
| 3. | Cozinhe os dois lados. |
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Existem 43 calorias em 1 dose de Panquecas de Aveia e Côco.
Repartição das Calorias: 35% líp, 43% carbs , 22% prot.
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| Filtrar por Tipo de Refeição |
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