Nutritivo, fácil de preparar e indiscutivelmente saboroso.

Resultado	Tempo de Preparação	Tempo de Cozedura
6	10 mins	25 mins

Ingredientes

5 g amêndoas laminada

5 g adoçante em pó

40 g farinha de amêndoa

2 médios ovos

1/2 colher de sopa, seco fermento

1 colher de sopa óleo de coco

1/2 chávena, em puré abóbora cozida

Instruções

1.	Coloque todos os ingredientes no liquidificador, exceto as amêndoas fatiadas. Misture bem até ficar homogêneo.
2.	Adicione as amêndoas fatiadas e misture bem.
3.	Despeje a mistura em um molde ou lata.
4.	Asse no forno por 25 minutos.

Resumo Nutricional

Existem 86 calorias em 1 dose de Bolinhos de Abóbora.

Repartição das Calorias: 56% líp, 17% carbs , 28% prot.

Factos Nutricionais

Quantidade

por dose

Energia

359 kj

86 kcal

Lípidos

5,3g

Lípidos Saturados

2,62g

13%

Lípidos Monoinsaturados

0,869g

Lípidos Poliinsaturados

0,334g

Carboidratos

3,56g

Açúcar

1,66g

Fibras

Proteínas

5,9g

12%

Sal

0,14g

Colesterol

62mg

Potássio

82mg

* Dose de referência para um adulto médio (8400 kJ / 2000 kcal)

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