Um refrescante café da manhã ou lanche para energizar seu corpo.

Resultado	Tempo de Preparação	Tempo de Cozedura
1	10 mins	-

Ingredientes

10 g cacau magro em pó

20 g manteiga de amendoim

85 g Iogurte natural de estilo grego

72 g banana

Instruções

1.	Fatie e congele a banana.
2.	Misture tudo no liquidificador.
3.	Despeje em uma tigela e adicione as coberturas conforme desejado.

Resumo Nutricional

Existem 261 calorias em 1 dose de Smoothie Bowl.

Repartição das Calorias: 41% líp, 37% carbs , 22% prot.

Factos Nutricionais

Quantidade

por dose

Energia

1092 kj

13%

261 kcal

Lípidos

11,82g

17%

Lípidos Saturados

6,641g

33%

Lípidos Monoinsaturados

0,023g

Lípidos Poliinsaturados

0,053g

Carboidratos

23,76g

Açúcar

13,62g

15%

Fibras

5,8g

Proteínas

14,26g

29%

Sal

0,16g

Colesterol

0mg

Potássio

258mg

13%

* Dose de referência para um adulto médio (8400 kJ / 2000 kcal)

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