Pão de baixa caloria sem adição de açúcares.

Resultado	Tempo de Preparação	Tempo de Cozedura
7	10 mins	10 mins

Ingredientes

2 colheres de sopa azeite extra-virgem

200 g farinha integral

1 pitada sal

Instruções

1.	Misture todos os ingredientes até ficar homogêneo.
2.	Despeje a mistura em uma frigideira antiaderente em fogo baixo.
3.	Cozinhe até ficar firme e dourado.

Resumo Nutricional

Existem 127 calorias em 1 dose de Tortilha Integral.

Repartição das Calorias: 32% líp, 59% carbs , 9% prot.

Factos Nutricionais

Quantidade

por dose

Energia

531 kj

127 kcal

Lípidos

4,34g

Lípidos Saturados

0,618g

Lípidos Monoinsaturados

2,814g

Lípidos Poliinsaturados

0,406g

Carboidratos

18g

Açúcar

0,8g

Fibras

2,6g

Proteínas

2,86g

Sal

0,06g

Colesterol

0mg

Potássio

0mg

* Dose de referência para um adulto médio (8400 kJ / 2000 kcal)

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