Bolo de Banana com Cobertura de Chocolate Amargo

Bolo de Banana com Cobertura de Chocolate Amargo

Avaliação
5,0 
Bolo de banana decadente, úmido e saudável.
Resultado Tempo de Preparação Tempo de Cozedura
6 15 mins 15 mins

Ingredientes

Instruções

1. Amasse a banana e misture todos os ingredientes, exceto o chocolate e a manteiga.
2. Despeje a mistura em um molde. Asse em forno pré-aquecido a 200°C por 15 minutos.
3. Feito isso, retire do forno e deixe esfriar.
4. Derreta o chocolate em banho-maria com a manteiga e despeje sobre o bolo e decore com lascas de amêndoas se desejar.

Resumo Nutricional

Existem 223 calorias em 1 dose de Bolo de Banana com Cobertura de Chocolate Amargo.
Repartição das Calorias: 39% líp, 36% carbs , 24% prot.
Factos Nutricionais
Quantidade
por dose
por dose
% DR*
Energia
933 kj
11%
223 kcal
Lípidos
9,68g
14%
Lípidos Saturados
5,086g
25%
Lípidos Monoinsaturados
1,059g
Lípidos Poliinsaturados
0,413g
Carboidratos
19,88g
8%
Açúcar
9,79g
11%
Fibras
3,8g
Proteínas
13,47g
27%
Sal
0,63g
11%
Colesterol
116mg
Potássio
335mg
17%
* Dose de referência para um adulto médio (8400 kJ / 2000 kcal)
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