| Resultado | Tempo de Preparação | Tempo de Cozedura |
|---|---|---|
| 1 | 15 mins | 20 mins |
| 1. | Forme uma massa em forma de pizza com a massa quebrada. |
| 2. | Coloque os frutos do mar picados e o creme de leite sobre a massa. |
| 3. | Bata os ovos, depois coloque por cima. Tempere como desejar. |
| 4. | Asse a 190°C por 20 minutos. |
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Existem 115 calorias em 1 dose de Quiche de Delícias do Mar.
Repartição das Calorias: 63% líp, 21% carbs , 16% prot.
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