Resultado | Tempo de Preparação | Tempo de Cozedura |
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6 | 5 mins | 25 mins |
1. | Bater bem os ovos, juntar as natas, sal, piri, o queijo amanteigado esfarelado e misturar bem. Saltear os grelos ou aproveitar restos que se tenha. |
2. | Numa forma de silicone de 6 forminhas, dividir no fundo o bacon, os grelos salteados e o fiambre em cubos. |
3. | Encher com a mistura dos ovos, salpicar de piri-piri e orégãos e assar em forno médio-alto por mais ou menos 25 minutos. |
Existem 229 calorias em 1 dose de Quiches de Bacon, Grelos e Parmesão.
Repartição das Calorias: 77% líp, 3% carbs , 21% prot.
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