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Esparguete
Esparguete
Quantidades comuns
100 g
1 chávena, cozido
1 dose (140 g)
Cals
220
Líp
1,29 g
Carbs
42,95 g
Prot
8,06 g
Existem 220 calorias em Esparguete (1 chávena, cozido).
Factos Nutricionais
Quantidade
1 chávena, cozido
por dose
% DR*
Energia
920 kj
11%
220 kcal
Lípidos
1,29g
2%
Lípidos Saturados
0,245g
1%
Lípidos Monoinsaturados
0,182g
Lípidos Poliinsaturados
0,444g
Carboidratos
42,95g
17%
Açúcar
0,78g
1%
Fibras
2,5g
Proteínas
8,06g
16%
Sal
0,81g
14%
Colesterol
0mg
Potássio
63mg
3%
* Dose de referência para um adulto médio (8400 kJ / 2000 kcal)
Última Atualização
21 ago 07 07:33
Origem
FatSecret Platform API
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3
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Quantidades comuns
Quantidade
Calorias
100 g
157
1 chávena, cozido
220
1 dose
(140 g)
220
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