Macarrão Preto com Salmão e Camarão

Macarrão Preto com Salmão e Camarão

Avaliação
4,0 
Uma receita simples, perfeita para almoços ou jantares durante a semana.
Resultado Tempo de Preparação Tempo de Cozedura
3 15 mins 25 mins

Ingredientes

Instruções

1. Cozinhe o espaguete de acordo com as instruções da embalagem.
2. Descasque o camarão.
3. Em uma frigideira antiaderente, refogue o alho e o gengibre com os camarões.
4. Adicione o alho em pó e o salmão. Cozinhe até que o salmão mude de cor.
5. Adicione o espaguete cozido e o molho bechamel. Cozinhe por 2-3 minutos.

Resumo Nutricional

Existem 1146 calorias em 1 dose de Macarrão Preto com Salmão e Camarão.
Repartição das Calorias: 35% líp, 32% carbs , 33% prot.
Factos Nutricionais
Quantidade
por dose
por dose
% DR*
Energia
1598 kj
19%
382 kcal
Lípidos
14,75g
21%
Lípidos Saturados
2,859g
14%
Lípidos Monoinsaturados
0,069g
Lípidos Poliinsaturados
0,19g
Carboidratos
30,37g
12%
Açúcar
3,07g
3%
Fibras
1,5g
Proteínas
30,98g
62%
Sal
0,55g
9%
Colesterol
41mg
Potássio
74mg
4%
* Dose de referência para um adulto médio (8400 kJ / 2000 kcal)
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