| Resultado | Tempo de Preparação | Tempo de Cozedura |
|---|---|---|
| 3 | 10 mins | 20 mins |
| 1. | Lave e corte os legumes. |
| 2. | Refogue o alho-poró no azeite. |
| 3. | Adicione os cogumelos e a abóbora. Mexa por alguns minutos. |
| 4. | Despeje água suficiente para cobrir e tempere como desejar. |
| 5. | Adicione o arroz integral e cozinhe por 5 minutos. |
| 6. | Adicione o parmesão ralado e cozinhe até obter a consistência desejada. |
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Existem 295 calorias em 1 dose de Risotto de Cogumelos e Abóbora.
Repartição das Calorias: 26% líp, 59% carbs , 15% prot.
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