Noodles de Courgette com Camarão e Cogumelos

Noodles de Courgette com Camarão e Cogumelos

Avaliação
5,0 
Uma receita rápida e saudável, ideal para um almoço ou jantar.
Resultado Tempo de Preparação Tempo de Cozedura
1 15 mins 20 mins

Ingredientes

Instruções

1. Em uma panela, aqueça o azeite e acrescente o alho, refogue até dourar levemente.
2. Juntar o camarão e os cogumelos, temperar de sal e pimenta, tapar a panela e deixar cozinhar até amolecer, mexendo ocasionalmente.
3. Quando estiver bem macio, transfira para uma tigela e reserve.
4. Enquanto isso, leve ao fogo na mesma panela o vinho branco e o suco de limão.
5. Adicione o macarrão de abobrinha, tempere a gosto e tampe a panela, deixando cozinhar por cerca de 3 minutos.
6. Coloque o macarrão em uma tigela grande, cubra com os cogumelos e o camarão e polvilhe com queijo.

Resumo Nutricional

Existem 173 calorias em 1 dose de Noodles de Courgette com Camarão e Cogumelos.
Repartição das Calorias: 40% líp, 36% carbs , 24% prot.
Factos Nutricionais
Quantidade
por dose
por dose
% DR*
Energia
724 kj
9%
173 kcal
Lípidos
7,04g
10%
Lípidos Saturados
1,583g
8%
Lípidos Monoinsaturados
0,036g
Lípidos Poliinsaturados
0,214g
Carboidratos
14,26g
5%
Açúcar
5,08g
6%
Fibras
3,6g
Proteínas
9,53g
19%
Sal
2,11g
35%
Colesterol
0mg
Potássio
736mg
37%
* Dose de referência para um adulto médio (8400 kJ / 2000 kcal)
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