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Salteado de Legumes com Molho de Soja

Avaliação

4,0

Muito bons e são muito fáceis de fazer.

Resultado	Tempo de Preparação	Tempo de Cozedura
2	30 mins	10 mins

Ingredientes

1 colher de sopa óleo de coco

2 colheres de sopa molho de soja

Instruções

1.	Lavar e cortar os legumes em Juliana. Adicionar na frigideira com o óleo de coco e refogar. Temperar e adicionar o molho de soja.

Resumo Nutricional

Existem 141 calorias em 1 dose de Salteado de Legumes com Molho de Soja.

Repartição das Calorias: 43% líp, 48% carbs , 9% prot.

Factos Nutricionais

Quantidade

por dose

Energia

588 kj

140 kcal

Lípidos

7,18g

10%

Lípidos Saturados

5,958g

30%

Lípidos Trans

Lípidos Monoinsaturados

0,426g

Lípidos Poliinsaturados

0,314g

Carboidratos

18,14g

Açúcar

6,5g

Fibras

3,3g

Proteínas

3,6g

Sal

2,34g

39%

Colesterol

0mg

Potássio

463mg

23%

* Dose de referência para um adulto médio (8400 kJ / 2000 kcal)

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