| Resultado | Tempo de Preparação | Tempo de Cozedura |
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| 1 | 10 mins | - |
| 1. | Numa taça, junte o queijo, o azeite e o vinagre e bata com um garfo ou uma pequena vara de arames, até misturar tudo. |
| 2. | Junte a mostarda, o sal e a geleia e bata novamente. |
| 3. | Adicione então o atum desfeito e pode juntar algumas folhas de alface cortada em juliana. |
| 4. | Prepare as folhas de alface sobrepondo 2 folhas para cada wrap. Se necessário, prenda com um palito para formar uma concha. |
| 5. | Deite uma colherada da pasta de atum em cada concha de alface. |
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Existem 250 calorias em 1 dose de Wraps de Alface com Pasta Leve de Atum.
Repartição das Calorias: 52% líp, 13% carbs , 35% prot.
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