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Arenque em Conserva
Arenque em Conserva
Quantidades comuns
1 pedaço (4,5 cm x 2.25 cm x 1.25 cm)
1 polegada cúbica
1 dose (28 g)
1 oz, sem espinhas
100 g
1 chávena
Cals
74
Líp
5,1 g
Carbs
2,73 g
Prot
4,02 g
Existem 74 calorias em Arenque em Conserva (1 oz, sem espinhas).
Factos Nutricionais
Quantidade
1 oz, sem espinhas
por dose
% DR*
Energia
311 kj
4%
74 kcal
Lípidos
5,1g
7%
Lípidos Saturados
0,675g
3%
Lípidos Monoinsaturados
3,387g
Lípidos Poliinsaturados
0,476g
Carboidratos
2,73g
1%
Açúcar
2,19g
2%
Fibras
0g
Proteínas
4,02g
8%
Sal
0,62g
10%
Colesterol
4mg
Potássio
20mg
1%
* Dose de referência para um adulto médio (8400 kJ / 2000 kcal)
Última Atualização
21 ago 07 07:33
Origem
FatSecret Platform API
Contador de Calorias 100% Gratuito
Quantidades comuns
Quantidade
Calorias
1 pedaço
(4,5 cm x 2.25 cm x 1.25 cm)
39
1 polegada cúbica
52
1 dose
(28 g)
73
1 oz, sem espinhas
74
100 g
262
1 chávena
367
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