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Arenque em Conserva
Arenque em Conserva
Quantidades comuns
1 pedaço (4,5 cm x 2.25 cm x 1.25 cm)
1 polegada cúbica
1 dose (28 g)
1 oz, sem espinhas
100 g
1 chávena
Cals
73
Líp
5,04 g
Carbs
2,7 g
Prot
3,97 g
Existem 73 calorias em Arenque em Conserva (1 dose).
Factos Nutricionais
Quantidade
1 dose (28 g)
por dose
% DR*
Energia
307 kj
4%
73 kcal
Lípidos
5,04g
7%
Lípidos Saturados
0,667g
3%
Lípidos Monoinsaturados
3,345g
Lípidos Poliinsaturados
0,47g
Carboidratos
2,7g
1%
Açúcar
2,16g
2%
Fibras
0g
Proteínas
3,97g
8%
Sal
0,61g
10%
Colesterol
4mg
Potássio
19mg
1%
* Dose de referência para um adulto médio (8400 kJ / 2000 kcal)
Última Atualização
21 ago 07 07:33
Origem
FatSecret Platform API
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Quantidades comuns
Quantidade
Calorias
1 pedaço
(4,5 cm x 2.25 cm x 1.25 cm)
39
1 polegada cúbica
52
1 dose
(28 g)
73
1 oz, sem espinhas
74
100 g
262
1 chávena
367
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