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Arenque em Conserva
Arenque em Conserva
Quantidades comuns
1 pedaço (4,5 cm x 2.25 cm x 1.25 cm)
1 polegada cúbica
1 dose (28 g)
1 oz, sem espinhas
100 g
1 chávena
Cals
367
Líp
25,2 g
Carbs
13,5 g
Prot
19,87 g
Existem 367 calorias em Arenque em Conserva (1 chávena).
Factos Nutricionais
Quantidade
1 chávena
por dose
% DR*
Energia
1535 kj
18%
367 kcal
Lípidos
25,2g
36%
Lípidos Saturados
3,333g
17%
Lípidos Monoinsaturados
16,726g
Lípidos Poliinsaturados
2,351g
Carboidratos
13,5g
5%
Açúcar
10,79g
12%
Fibras
0g
Proteínas
19,87g
40%
Sal
3,04g
51%
Colesterol
18mg
Potássio
97mg
5%
* Dose de referência para um adulto médio (8400 kJ / 2000 kcal)
Última Atualização
21 ago 07 07:33
Origem
FatSecret Platform API
Contador de Calorias 100% Gratuito
Quantidades comuns
Quantidade
Calorias
1 pedaço
(4,5 cm x 2.25 cm x 1.25 cm)
39
1 polegada cúbica
52
1 dose
(28 g)
73
1 oz, sem espinhas
74
100 g
262
1 chávena
367
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