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Rúcula
Rúcula
Quantidades comuns
1 folha
1/2 chávena
100 g
Cals
25
Líp
0,66 g
Carbs
3,65 g
Prot
2,58 g
Existem 25 calorias em Rúcula (100 g).
Factos Nutricionais
Quantidade
100 g
por dose
% DR*
Energia
105 kj
1%
25 kcal
Lípidos
0,66g
1%
Lípidos Saturados
0,086g
0%
Lípidos Monoinsaturados
0,049g
Lípidos Poliinsaturados
0,319g
Carboidratos
3,65g
1%
Açúcar
2,05g
2%
Fibras
1,6g
Proteínas
2,58g
5%
Sal
0,07g
1%
Colesterol
0mg
Potássio
369mg
18%
* Dose de referência para um adulto médio (8400 kJ / 2000 kcal)
Última Atualização
04 fev 08 05:07
Origem
FatSecret Platform API
1
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Quantidades comuns
Quantidade
Calorias
1 folha
-
1/2 chávena
2
100 g
25
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