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Vieiras
Vieiras
Quantidades comuns
1 vieira (5 cm x 3 cm x 2 cm)
1 oz, cozida
1 dose (85 g)
100 g
Cals
217
Líp
10,96 g
Carbs
10,49 g
Prot
18,14 g
Existem 217 calorias em Vieiras (100 g).
Factos Nutricionais
Quantidade
100 g
por dose
% DR*
Energia
908 kj
11%
217 kcal
Lípidos
10,96g
16%
Lípidos Saturados
2,216g
11%
Lípidos Monoinsaturados
4,415g
Lípidos Poliinsaturados
3,36g
Carboidratos
10,49g
4%
Açúcar
0,82g
1%
Fibras
0,5g
Proteínas
18,14g
36%
Sal
1,22g
20%
Colesterol
54mg
Potássio
337mg
17%
* Dose de referência para um adulto médio (8400 kJ / 2000 kcal)
Última Atualização
21 ago 07 07:33
Origem
FatSecret Platform API
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Quantidades comuns
Quantidade
Calorias
1 vieira
(5 cm x 3 cm x 2 cm)
35
1 oz, cozida
62
1 dose
(85 g)
184
100 g
217
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