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Vieiras
Vieiras
Quantidades comuns
1 vieira (5 cm x 3 cm x 2 cm)
1 oz, cozida
1 dose (85 g)
100 g
Cals
184
Líp
9,32 g
Carbs
8,92 g
Prot
15,42 g
Existem 184 calorias em Vieiras (1 dose).
Factos Nutricionais
Quantidade
1 dose (85 g)
por dose
% DR*
Energia
772 kj
9%
184 kcal
Lípidos
9,32g
13%
Lípidos Saturados
1,884g
9%
Lípidos Monoinsaturados
3,753g
Lípidos Poliinsaturados
2,856g
Carboidratos
8,92g
3%
Açúcar
0,7g
1%
Fibras
0,4g
Proteínas
15,42g
31%
Sal
1,04g
17%
Colesterol
46mg
Potássio
286mg
14%
* Dose de referência para um adulto médio (8400 kJ / 2000 kcal)
Última Atualização
21 ago 07 07:33
Origem
FatSecret Platform API
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Quantidades comuns
Quantidade
Calorias
1 vieira
(5 cm x 3 cm x 2 cm)
35
1 oz, cozida
62
1 dose
(85 g)
184
100 g
217
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