Cuscuz com Frango e Vegetais

Cuscuz com Frango e Vegetais

Avaliação
5,0 
Um prato delicioso e nutritivo que é fácil de fazer.
Resultado Tempo de Preparação Tempo de Cozedura
6 15 mins 25 mins

Ingredientes

Instruções

1. Prepare o cuscuz de acordo com a embalagem.
2. Rale as cenouras enquanto pique os outros vegetais.
3. Refogue a cebola com azeite até ficar translúcida.
4. Adicione o frango e cozinhe até dourar.
5. Adicione os vegetais picados e mexa.
6. Quando os vegetais estiverem quase cozidos, acrescente o cuscuz e a cenoura ralada. Misture por 5 minutos até estar pronto.

Resumo Nutricional

Existem 201 calorias em 1 dose de Cuscuz com Frango e Vegetais.
Repartição das Calorias: 15% líp, 60% carbs , 25% prot.
Factos Nutricionais
Quantidade
por dose
por dose
% DR*
Energia
842 kj
10%
201 kcal
Lípidos
3,51g
5%
Lípidos Saturados
0,779g
4%
Lípidos Trans
0g
Lípidos Monoinsaturados
1,674g
Lípidos Poliinsaturados
0,338g
Carboidratos
30,68g
12%
Açúcar
3,83g
4%
Fibras
2,7g
Proteínas
12,52g
25%
Sal
0,05g
1%
Colesterol
0mg
Potássio
253mg
13%
* Dose de referência para um adulto médio (8400 kJ / 2000 kcal)
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