| Resultado | Tempo de Preparação | Tempo de Cozedura |
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| 1 | 20 mins | 20 mins |
| 1. | Cozer as couves (não corte muito pequeno) em água e sal. |
| 2. | Faça um "molho" para cozinhar a carne, junte a salsa, o alho, temperos a gosto, o azeite e um pouco de água da cozedura das couves, triture tudo na varinha mágica. Coloque este "molho" num tacho e leve ao lume, deixe aquecer bem. |
| 3. | Junte a carne picada e deixe cozinhar. |
| 4. | Coloque as couves num prato, por cima coloque a carne e por fim coloque o queijo partido aos bocadinhos. |
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Existem 409 calorias em 1 dose de Couve à Bolonhesa.
Repartição das Calorias: 62% líp, 8% carbs , 30% prot.
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