Resultado | Tempo de Preparação | Tempo de Cozedura |
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2 | 5 mins | 15 mins |
1. | Cozer as couves de bruxelas e courgette durante 5 minutos após levantar fervura. |
2. | Num wok ou frigideira antiaderente cubra o fundo com o sumo de um limão e acrescente uma colher de chá de azeite, misture. Leve a aquecer e junte as couves e courgette já cozidas e bem escorridas. |
3. | Salteie os legumes, mexendo de vez em quando. Misture os cogumelos frescos cortados em tiras e a cenoura raspada. Deixe em lume brando mais 2 ou 3 minutos e sirva quente. |
Existem 71 calorias em 1 dose de Legumes Salteados.
Repartição das Calorias: 28% líp, 55% carbs , 17% prot.
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