| Resultado | Tempo de Preparação | Tempo de Cozedura |
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| 2 | 15 mins | 7 mins |
| 1. | Coza o ovo durante 7 minutos. Depois de cozido descasque e corte em pedaços. |
| 2. | Numa taça, junte o feijão frade, a cebola, o alho e a salsa e envolva tudo. Adicione o atum e tempere com sal, pimenta e vinagre e mexa tudo muito bem. |
| 3. | Coloque o preparado numa travessa e espalhe o ovo cortado por cima da salada. Leve ao frigorífico e sirva bem fresca. |
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Existem 258 calorias em 1 dose de Salada de Feijão Frade e Atum.
Repartição das Calorias: 15% líp, 33% carbs , 52% prot.
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