| Resultado | Tempo de Preparação | Tempo de Cozedura |
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| 1 | 10 mins | 15 mins |
| 1. | Depois de preparar o atum e de por o ovo a cozer, peque num grelhador e grelhe o tomate e a cebola com um pouco de molho de soja. |
| 2. | Quando o ovo tiver pronto corte as rodelas e depois é só juntar tudo no wrap e embrulhar. |
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Existem 442 calorias em 1 dose de Wrap de Atum.
Repartição das Calorias: 45% líp, 25% carbs , 30% prot.
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