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Empadão de Batata Doce e Atum
Empadão nutritivo.
por dose - Calorias : 404kcal | Carbs : 52,99g | Prot: 32,01g | Líp: 7,20g
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Couve-flor com Frango
Mistura de legumes.
por dose - Calorias : 311kcal | Carbs : 24,66g | Prot: 29,09g | Líp: 10,61g
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Panqueca com Morangos
Panqueca saborosa.
por dose - Calorias : 435kcal | Carbs : 6,61g | Prot: 16,68g | Líp: 36,90g
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Pudim de Abacate com Chocolate
A maneira saudável de comer um doce.
por dose - Calorias : 136kcal | Carbs : 14,16g | Prot: 2,68g | Líp: 8,32g
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Cogumelos Frescos Salteados com Bacon e Pimentos
Legumes salteados em wok.
por dose - Calorias : 493kcal | Carbs : 18,49g | Prot: 20,52g | Líp: 31,05g
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Papas de Aveia com Maçã
Esta é uma sugestão fácil e muito boa para um pequeno almoço bem nutritivo.
por dose - Calorias : 263kcal | Carbs : 44,46g | Prot: 8,15g | Líp: 6,24g
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Wraps de Alface com Pasta Leve de Atum
Estes wraps são perfeitos para levar na lancheira.
por dose - Calorias : 250kcal | Carbs : 8,09g | Prot: 22,04g | Líp: 14,76g
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Lagosta Fingida com Molho de Maionese e Iogurte
Económica, leve e deliciosa.
por dose - Calorias : 147kcal | Carbs : 4,53g | Prot: 19,96g | Líp: 5,19g
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Bifinhos de Peru com Natas e Cogumelos
Bifinhos de Peru cortados aos cubos com cogumelos com o molho de natas.
por dose - Calorias : 307kcal | Carbs : 3,38g | Prot: 6,78g | Líp: 29,30g
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Abóbora Assada com Queijo de Cabra
Uma receita perfeita para dias de outono, quando o corpo pede comida de conforto.
por dose - Calorias : 167kcal | Carbs : 10,67g | Prot: 7,49g | Líp: 11,53g
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