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Salada Montanheira
Simples salada de vegetais picados.
por dose - Calorias : 160kcal | Carbs : 9,03g | Prot: 1,47g | Líp: 13,76g
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Batido Pequeno Almoço
Para começar o dia com energia, reduzindo a ansiedade.
por dose - Calorias : 193kcal | Carbs : 19,04g | Prot: 6,61g | Líp: 10,11g
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Salada de Alface com Tomate, Pimento e Cebola
Salada de acompanhamento ou para adicionar ingredientes extra.
por dose - Calorias : 109kcal | Carbs : 11,14g | Prot: 1,68g | Líp: 7,06g
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Tzatziki
Molho cremoso e fresco para saladas.
por dose - Calorias : 67kcal | Carbs : 5,10g | Prot: 3,35g | Líp: 3,48g
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Salada de Couscous com Atum
Uma salada crua de sabor delicioso e leve.
por dose - Calorias : 295kcal | Carbs : 31,97g | Prot: 14,02g | Líp: 13,24g
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Sopa Fria Pepino
Sopa de pepino com iogurte.
por dose - Calorias : 316kcal | Carbs : 10,05g | Prot: 8,19g | Líp: 27,17g
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