Portugal
Home
Alimentos
Receitas
Pesquisar Alimento
FatSecret Mobile Web requer JavaScript.
Tente FatSecret Mini
Home
Alimentos
Espinafre
Espinafre
Quantidades comuns
1 folha
2 chávenas
100 g
1 punhado
Cals
14
Líp
0,23 g
Carbs
2,18 g
Prot
1,72 g
Existem 14 calorias em Espinafre (2 chávenas).
Factos Nutricionais
Quantidade
2 chávenas
por dose
% DR*
Energia
58 kj
1%
14 kcal
Lípidos
0,23g
0%
Lípidos Saturados
0,038g
0%
Lípidos Monoinsaturados
0,006g
Lípidos Poliinsaturados
0,099g
Carboidratos
2,18g
1%
Açúcar
0,25g
0%
Fibras
1,3g
Proteínas
1,72g
3%
Sal
0,12g
2%
Colesterol
0mg
Potássio
335mg
17%
* Dose de referência para um adulto médio (8400 kJ / 2000 kcal)
Última Atualização
04 fev 08 05:07
Origem
FatSecret Platform API
1
Contador de Calorias 100% Gratuito
Quantidades comuns
Quantidade
Calorias
1 folha
2
1 chávena
7
100 g
23
1 punhado
78
Tipos de Espinafre relacionados
Espinafre Bébe
Espinafre Cozido (de Espinafre Congelado, Cozinhado sem Adição de Gordura)
Espinafre Cozido (de Espinafre Fresco)
Espinafre (Sólidos Escorridos, Enlatado)
Espinafre (Folha ou Cortado, Congelado)
Visualizar Mais Info Nutricional de Espinafre
Tipos de Vegetais relacionados
Cogumelos
Alface
Tomates Vermelhos
Cenouras
Cebolas
Visualizar Mais Info Nutricional de Vegetais
Ver também
Continente Espinafre Baby Leaf
Continente Espinafres em Folha
Continente Espinafres Salteados com Alho
Hacendado Espinafre Cremoso
Lidl Espinafres Congelados
Visualizar Mais
Portugal