Espinafre

Quantidades comuns
Cals
156
Líp
2,65 g
Carbs
24,68 g
Prot
19,45 g
Existem 156 calorias em Espinafre (2 punhados).
Factos Nutricionais
Quantidade
2 punhados
por dose
% DR*
Energia
654 kj
8%
156 kcal
Lípidos
2,65g
4%
Lípidos Saturados
0,428g
2%
Lípidos Monoinsaturados
0,068g
Lípidos Poliinsaturados
1,122g
Carboidratos
24,68g
9%
Açúcar
2,86g
3%
Fibras
15g
Proteínas
19,45g
39%
Sal
1,34g
22%
Colesterol
0mg
Potássio
3794mg
190%
* Dose de referência para um adulto médio (8400 kJ / 2000 kcal)
Última Atualização 04 fev 08 05:07
Origem FatSecret Platform API
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Quantidades comuns

Quantidade Calorias

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