Espinafre

Quantidades comuns
Cals
235
Líp
3,98 g
Carbs
37,03 g
Prot
29,17 g
Existem 235 calorias em Espinafre (3 punhados).
Factos Nutricionais
Quantidade
3 punhados
por dose
% DR*
Energia
982 kj
12%
235 kcal
Lípidos
3,98g
6%
Lípidos Saturados
0,643g
3%
Lípidos Monoinsaturados
0,102g
Lípidos Poliinsaturados
1,683g
Carboidratos
37,03g
14%
Açúcar
4,28g
5%
Fibras
22,4g
Proteínas
29,17g
58%
Sal
2,02g
34%
Colesterol
0mg
Potássio
5692mg
285%
* Dose de referência para um adulto médio (8400 kJ / 2000 kcal)
Última Atualização 04 fev 08 05:07
Origem FatSecret Platform API
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Quantidades comuns

Quantidade Calorias

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