Ingredientes

Instruções

1.	Desfiar a alface, cortar o tomate e o queijo em quadrados pequenos.
2.	Juntar os legumes primavera (cenoura, ervilhas e milho) e o atum escorrido.
3.	Temperar com oregãos e vinagre balsâmico.

Resumo Nutricional

Existem 237 calorias em 1 dose de Salada Colorida.

Repartição das Calorias: 17% líp, 26% carbs , 58% prot.

Factos Nutricionais

Quantidade

por dose

Energia

992 kj

12%

237 kcal

Lípidos

4,43g

6%

Lípidos Saturados

1,849g

9%

Lípidos Monoinsaturados

0,048g

Lípidos Poliinsaturados

0,153g

Carboidratos

15,37g

6%

Açúcar

10,07g

11%

Fibras

8,5g

Proteínas

34,89g

70%

Sal

0,04g

1%

Colesterol

22mg

Potássio

286mg

14%

* Dose de referência para um adulto médio (8400 kJ / 2000 kcal)

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