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Couve à Bolonhesa
Uma forma light e original de comer bolonhesa.
por dose - Calorias : 409kcal | Carbs : 7,96g | Prot: 30,98g | Líp: 28,41g
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Frango Salteado
Frango salteado com cebola, pimentão vermelho e alhos.
por dose - Calorias : 331kcal | Carbs : 13,42g | Prot: 38,59g | Líp: 13,26g
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Creme de Cogumelos e Couve-Flor
Uma sopinha ideal para estes dias chuvosos.
por dose - Calorias : 54kcal | Carbs : 8,91g | Prot: 2,45g | Líp: 1,68g
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Omelete de Atum
Omelete de atum sem adição de gordura.
por dose - Calorias : 104kcal | Carbs : 3,36g | Prot: 12,11g | Líp: 4,64g
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Molho de Mostarda e Mel
Tão simples, mas tão gostoso,
por dose - Calorias : 14kcal | Carbs : 1,85g | Prot: 0,11g | Líp: 0,72g
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Tarte de Sntiago
Bolo sem farinha tipíco da zona da galiza.
por dose - Calorias : 162kcal | Carbs : 15,09g | Prot: 5,59g | Líp: 9,96g
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Mousse de Morango
Uma sobremesa leve e fresca de morango para os dias mais quentes de verão.
por dose - Calorias : 186kcal | Carbs : 13,04g | Prot: 1,14g | Líp: 14,99g
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Salada Tomate com Queijo Fresco e Diospiro
Salada de queijo fresco com tomate.
por dose - Calorias : 405kcal | Carbs : 41,12g | Prot: 17,23g | Líp: 21,30g
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Salada de Agrião, Requeijão e Mel
O agrião é uma erva rica em vitamina C.
por dose - Calorias : 244kcal | Carbs : 13,72g | Prot: 4,51g | Líp: 20,05g
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Salada de Alface com Tomate, Pimento e Cebola
Salada de acompanhamento ou para adicionar ingredientes extra.
por dose - Calorias : 109kcal | Carbs : 11,14g | Prot: 1,68g | Líp: 7,06g
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