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Salada de Espinafres
Salada fria bastante nutritiva e baixa em calorias.
por dose - Calorias : 317kcal | Carbs : 29,68g | Prot: 25,37g | Líp: 12,37g
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Delícia de Tapioca
Sobremesa de tapioca com baixas kcal.
por dose - Calorias : 261kcal | Carbs : 56,30g | Prot: 6,75g | Líp: 1,06g
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Wrap de Atum
Leve, rápido e saudável, um delicioso sanduiche de atum.
por dose - Calorias : 442kcal | Carbs : 27,59g | Prot: 32,85g | Líp: 21,85g
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Torta de Batata Doce
Batata doce com frango desfiado.
por dose - Calorias : 352kcal | Carbs : 35,77g | Prot: 19,23g | Líp: 14,69g
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Quiches de Bacon, Grelos e Parmesão
Uma receita de quiche simples e deliciosa.
por dose - Calorias : 229kcal | Carbs : 1,52g | Prot: 11,87g | Líp: 19,45g
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Bolinhos de Coco
Tão bons e leves.
por dose - Calorias : 135kcal | Carbs : 11,67g | Prot: 1,88g | Líp: 9,69g
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Bolo de Laranja
Bolo de laranja húmido.
por dose - Calorias : 110kcal | Carbs : 11,44g | Prot: 1,88g | Líp: 6,40g
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Lulas com Espinafres
Lulas, espinafres e feijão verde.
por dose - Calorias : 371kcal | Carbs : 29,68g | Prot: 29,07g | Líp: 17,05g
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Batido Morango, Banana, Chia e Aveia
Um batido rico e saciante. Ótimo para um pequeno almoço completo.
por dose - Calorias : 219kcal | Carbs : 37,52g | Prot: 8,08g | Líp: 4,42g
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Tarte de Amêndoa
Muito simples de fazer.
por dose - Calorias : 292kcal | Carbs : 26,70g | Prot: 4,03g | Líp: 19,25g
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