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Omelete com Sementes
Um pequeno-almoço ou lanche com baixo teor de açúcar.
por dose - Calorias : 182kcal | Carbs : 1,86g | Prot: 12,47g | Líp: 13,51g
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Penne com Bacalhau
Este saboroso e satisfatório prato de massa é perfeito para almoçar ou jantar.
por dose - Calorias : 466kcal | Carbs : 45,63g | Prot: 36,13g | Líp: 14,77g
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Lulas com Espinafres
Lulas, espinafres e feijão verde.
por dose - Calorias : 371kcal | Carbs : 29,68g | Prot: 29,07g | Líp: 17,05g
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Muffins de Banana Aveia com Frutas Silvestres
Muffins fofos e irresistíveis recheados com suculentas frutas silvestres.
por dose - Calorias : 109kcal | Carbs : 20,96g | Prot: 2,69g | Líp: 1,77g
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Biscoitos de Trigo Integral com Fubá Integral
Biscoitos em borracha e incrivelmente saborosos.
por dose - Calorias : 112kcal | Carbs : 15,12g | Prot: 3,66g | Líp: 4,02g
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Muffins de Chocolate com Aveia e Banana
Estes muffins saudáveis e recheados são ótimos para o café da manhã ou lanches.
por dose - Calorias : 205kcal | Carbs : 27,91g | Prot: 3,70g | Líp: 8,46g
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Frango com Caril
O receita de frango de caril, é fácil cozinhar, um receita prático e delicios.
por dose - Calorias : 221kcal | Carbs : 5,49g | Prot: 19,64g | Líp: 13,12g
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Salada de Espinafres
Salada fria bastante nutritiva e baixa em calorias.
por dose - Calorias : 317kcal | Carbs : 29,68g | Prot: 25,37g | Líp: 12,37g
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Lagosta Fingida com Molho de Maionese e Iogurte
Económica, leve e deliciosa.
por dose - Calorias : 147kcal | Carbs : 4,53g | Prot: 19,96g | Líp: 5,19g
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Panqueca com Morangos
Panqueca saborosa.
por dose - Calorias : 435kcal | Carbs : 6,61g | Prot: 16,68g | Líp: 36,90g
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