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Omelete de Vegetais e Atum
Refeição super rápida, saudável e deliciosa!
por dose - Calorias : 328kcal | Carbs : 22,89g | Prot: 38,93g | Líp: 10,62g
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Omelete de Atum
Omelete de atum sem adição de gordura.
por dose - Calorias : 104kcal | Carbs : 3,36g | Prot: 12,11g | Líp: 4,64g
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Omelete de Atum
Um prato saudável e com baixo teor de carboidratos no café da manhã.
por dose - Calorias : 386kcal | Carbs : 7,75g | Prot: 38,99g | Líp: 21,86g
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Omelete com Atum
Receita rápida de brunch com 5 ingredientes.
por dose - Calorias : 130kcal | Carbs : 4,75g | Prot: 19,59g | Líp: 3,80g
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Bruschetta de Presunto e Vegetais
Um petisco que dá para servir aos amigos ou como um lanche para quando estiver com pressa.
por dose - Calorias : 217kcal | Carbs : 17,37g | Prot: 18,28g | Líp: 8,76g
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Taças de Atum e Espinafre
O café da manhã de preparação de refeição perfeito para toda a família.
por dose - Calorias : 72kcal | Carbs : 2,27g | Prot: 8,42g | Líp: 2,86g
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Muffin de Vegetais
Fofo, delicioso e cheio de sabor.
por dose - Calorias : 356kcal | Carbs : 30,18g | Prot: 18,84g | Líp: 17,51g
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Sopa de Vegetais
Prato saudável e de baixa caloria.
por dose - Calorias : 54kcal | Carbs : 8,12g | Prot: 2,67g | Líp: 1,44g
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Quiche de Atum
Uma quiche saborosa de atum, alho francês, pimentos, cenoura.
por dose - Calorias : 184kcal | Carbs : 10,65g | Prot: 14,21g | Líp: 9,34g
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Sopa de Vegetais
Uma sopa cremosa de baixa caloria.
por dose - Calorias : 78kcal | Carbs : 16,77g | Prot: 2,94g | Líp: 0,24g
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