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Panquecas de Banana
Café da manhã rápido e fácil.
por dose - Calorias : 189kcal | Carbs : 21,54g | Prot: 9,03g | Líp: 7,32g
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Aveia com Nozes e Mel
Almoço para iniciar o dia com energia.
por dose - Calorias : 582kcal | Carbs : 91,75g | Prot: 19,93g | Líp: 17,77g
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Muffin de Banana e Aveia
Leve e saudável, a receita de Muffin de banana e aveia.
por dose - Calorias : 146kcal | Carbs : 19,69g | Prot: 3,67g | Líp: 6,33g
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Panquecas
Panquecas de aveia.
por dose - Calorias : 154kcal | Carbs : 20,22g | Prot: 10,07g | Líp: 3,26g
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Panquecas de Linhaça e Banana
Ideal para o pequeno-almoço ou para um pos-treino.
por dose - Calorias : 192kcal | Carbs : 18,91g | Prot: 13,15g | Líp: 6,92g
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Panquecas Verdes
Alternativa para consumir ao pequeno almoço de fim de semana, ou em lanches alternativos.
por dose - Calorias : 336kcal | Carbs : 30,24g | Prot: 24,34g | Líp: 15,04g
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