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Brócolos Cozidos (de Bróculos Frescos)
Brócolos Cozidos (de Bróculos Frescos)
Quantidades comuns
1 ramo
1 rebento (cerca de 13 cm de comprimento)
1 dose (80 g)
200 g
1 chávena, frescos, talos cortados
Cals
108
Líp
5,38 g
Carbs
13,96 g
Prot
4,6 g
Existem 108 calorias em Brócolos Cozidos (de Bróculos Frescos) (200 g).
Factos Nutricionais
Quantidade
200 g
por dose
% DR*
Energia
452 kj
5%
108 kcal
Lípidos
5,38g
8%
Lípidos Saturados
1,012g
5%
Lípidos Monoinsaturados
2,241g
Lípidos Poliinsaturados
1,671g
Carboidratos
13,96g
5%
Açúcar
2,68g
3%
Fibras
6,4g
Proteínas
4,6g
9%
Sal
1,44g
24%
Colesterol
0mg
Potássio
566mg
28%
* Dose de referência para um adulto médio (8400 kJ / 2000 kcal)
Última Atualização
21 ago 07 07:33
Origem
FatSecret Platform API
1
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Quantidades comuns
Quantidade
Calorias
1 ramo
5
1 rebento
(cerca de 13 cm de comprimento)
21
1 dose
(80 g)
43
100 g
54
1 chávena, frescos, talos cortados
87
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