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Espinafre Cozido (de Espinafre Congelado, Cozinhado sem Adição de Gordura)
Espinafre Cozido (de Espinafre Congelado, Cozinhado sem Adição de Gordura)
Quantidades comuns
100 g
1 dose (102 g)
1 chávena, congelado, folha
1 chávena, congelado, cortado
Cals
33
Líp
0,51 g
Carbs
5,23 g
Prot
4,07 g
Existem 33 calorias em Espinafre Cozido (de Espinafre Congelado, Cozinhado sem Adição de Gordura) (1 dose).
Factos Nutricionais
Quantidade
1 dose (102 g)
por dose
% DR*
Energia
137 kj
2%
33 kcal
Lípidos
0,51g
1%
Lípidos Saturados
0,093g
0%
Lípidos Monoinsaturados
0g
Lípidos Poliinsaturados
0,218g
Carboidratos
5,23g
2%
Açúcar
0,52g
1%
Fibras
3,8g
Proteínas
4,07g
8%
Sal
0,74g
12%
Colesterol
0mg
Potássio
307mg
15%
* Dose de referência para um adulto médio (8400 kJ / 2000 kcal)
Última Atualização
21 ago 07 07:33
Origem
FatSecret Platform API
Contador de Calorias 100% Gratuito
Quantidades comuns
Quantidade
Calorias
100 g
32
1 dose
(102 g)
33
1 chávena, congelado, folha
61
1 chávena, congelado, cortado
66
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Espinafre (Folha ou Cortado, Congelado)
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