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Espinafre Cozido (de Espinafre Fresco)
Espinafre Cozido (de Espinafre Fresco)
Quantidades comuns
1 dose (92 g)
300 g
1 chávena, fresco
Cals
120
Líp
6,75 g
Carbs
11,04 g
Prot
8,64 g
Existem 120 calorias em Espinafre Cozido (de Espinafre Fresco) (300 g).
Factos Nutricionais
Quantidade
300 g
por dose
% DR*
Energia
502 kj
6%
120 kcal
Lípidos
6,75g
10%
Lípidos Saturados
1,244g
6%
Lípidos Monoinsaturados
2,847g
Lípidos Poliinsaturados
2,067g
Carboidratos
11,04g
4%
Açúcar
1,26g
1%
Fibras
6,9g
Proteínas
8,64g
17%
Sal
2,14g
36%
Colesterol
0mg
Potássio
1356mg
68%
* Dose de referência para um adulto médio (8400 kJ / 2000 kcal)
Última Atualização
21 ago 07 07:33
Origem
FatSecret Platform API
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Quantidades comuns
Quantidade
Calorias
1 dose
(92 g)
37
100 g
40
1 chávena, fresco
74
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