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Wrap de Atum
Leve, rápido e saudável, um delicioso sanduiche de atum.
por dose - Calorias : 442kcal | Carbs : 27,59g | Prot: 32,85g | Líp: 21,85g
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Tarte de Amêndoa
Muito simples de fazer.
por dose - Calorias : 292kcal | Carbs : 26,70g | Prot: 4,03g | Líp: 19,25g
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Bolo de Batata Doce
Receita muito nutritiva.
por dose - Calorias : 159kcal | Carbs : 21,40g | Prot: 12,65g | Líp: 2,67g
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Barra Protéica Caseira
Barra protéica, para o final do dia.
por dose - Calorias : 57kcal | Carbs : 10,11g | Prot: 3,06g | Líp: 0,70g
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Pizza com Base de Couve-flor
Esta pizza é incrivelmente nutritiva, saudável e deliciosa. Não contém farinha de treino, é isenta de glúten, e é portanto adequada para os celíacos e para aqueles que não podem ou não devem ingerir carboidratos refinados, de índice glicémico elevado.
por dose - Calorias : 346kcal | Carbs : 25,62g | Prot: 27,03g | Líp: 16,43g
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Omelete de Legumes
Uma omelete muito fácil de fazer.
por dose - Calorias : 200kcal | Carbs : 5,58g | Prot: 22,87g | Líp: 9,13g
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Batido de Proteína Caseira
Batido de proteína com fruta.
por dose - Calorias : 522kcal | Carbs : 50,03g | Prot: 25,34g | Líp: 27,59g
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