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Arroz Integral de Legumes
Arroz saboroso para um almoço ou jantar leve.
por dose - Calorias : 116kcal | Carbs : 18,63g | Prot: 2,47g | Líp: 4,02g
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Arroz Fingido de Couve Flor
Uma alternativa bastante saudável ao arroz e sem gluten, vegan, low carb.
por dose - Calorias : 77kcal | Carbs : 8,01g | Prot: 2,51g | Líp: 4,71g
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Arroz de Frango
Prato rápido e fácil de preparar usando uma única panela.
por dose - Calorias : 430kcal | Carbs : 54,34g | Prot: 21,79g | Líp: 13,73g
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Panquecas Proteicas
Snacks bons para desportistas, sem glúten.
por dose - Calorias : 104kcal | Carbs : 12,73g | Prot: 5,73g | Líp: 3,56g
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Risotto de Cogumelos e Abóbora
Prato saboroso com 6 ingredientes.
por dose - Calorias : 295kcal | Carbs : 44,31g | Prot: 11,29g | Líp: 8,48g
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Pão de Cenoura
Para quem não passa sem pão e tem problemas com glúten.
por dose - Calorias : 93kcal | Carbs : 13,77g | Prot: 3,57g | Líp: 2,71g
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Cookies de Manteiga de Amendoim
Delicioso e sem colesterol.
por dose - Calorias : 197kcal | Carbs : 19,72g | Prot: 5,67g | Líp: 11,24g
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Barras de Cereais
Um lanche saudável, macio e em borracha.
por dose - Calorias : 150kcal | Carbs : 20,80g | Prot: 2,62g | Líp: 3,56g
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Pudim de Aveia
Pudim de aveia leve e cremoso.
por dose - Calorias : 238kcal | Carbs : 36,29g | Prot: 11,33g | Líp: 4,54g
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Panquecas de Aveia e Côco
Um café da manhã fácil de fazer.
por dose - Calorias : 43kcal | Carbs : 4,37g | Prot: 2,20g | Líp: 1,57g
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