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Empadão de Batata Doce e Atum
Empadão nutritivo.
por dose - Calorias : 404kcal | Carbs : 52,99g | Prot: 32,01g | Líp: 7,20g
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Bolo de Batata Doce e Coco
Este bolo é perfeito para o inverno, numa tarde fria, com um chá quente. Meio húmido, macio e saboroso.
por dose - Calorias : 238kcal | Carbs : 28,32g | Prot: 4,13g | Líp: 12,44g
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Bolo Batata Doce e Whey
Ideal para atletas que treinam e costumam comer sempre batata doce.
por dose - Calorias : 65kcal | Carbs : 8,99g | Prot: 5,44g | Líp: 0,88g
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Bolo de Batata Doce
Receita muito nutritiva.
por dose - Calorias : 159kcal | Carbs : 21,40g | Prot: 12,65g | Líp: 2,67g
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Torta de Batata Doce
Batata doce com frango desfiado.
por dose - Calorias : 352kcal | Carbs : 35,77g | Prot: 19,23g | Líp: 14,69g
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Broas de Batata Doce Aveia e Côco
Nutritivas e perfeitas para variar no pequeno-almoço ou nos lanches, sem por a dieta em causa.
por dose - Calorias : 93kcal | Carbs : 11,82g | Prot: 2,82g | Líp: 4,25g
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Empadão de Couve-Flor com Atum
Fiz muitas vezes empadão com batata, mas achei que seria mais saudável fazê-lo com couve flor, pois em termos de aspecto fica muito parecido, mas em sabor é muito melhor.
por dose - Calorias : 155kcal | Carbs : 21,32g | Prot: 13,28g | Líp: 3,17g
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Muffins de Aveia de Batata Doce
Um lanche incrivelmente saboroso e saudável feito com ingredientes simples.
por dose - Calorias : 144kcal | Carbs : 17,97g | Prot: 5,61g | Líp: 5,23g
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Taças de Atum e Espinafre
O café da manhã de preparação de refeição perfeito para toda a família.
por dose - Calorias : 72kcal | Carbs : 2,27g | Prot: 8,42g | Líp: 2,86g
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Omelete de Vegetais e Atum
Refeição super rápida, saudável e deliciosa!
por dose - Calorias : 328kcal | Carbs : 22,89g | Prot: 38,93g | Líp: 10,62g
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