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Mexa Fry Macarrão e Legumes
Um prato rico em fibras e sem colesterol, fácil de preparar.
por dose - Calorias : 317kcal | Carbs : 62,20g | Prot: 13,03g | Líp: 1,95g
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Mexa Frango Frito com Feijão e Courgette
Um delicioso prato de baixa caloria carregado com nutrientes.
por dose - Calorias : 135kcal | Carbs : 7,79g | Prot: 17,77g | Líp: 4,13g
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Macarrão Preto com Salmão e Camarão
Uma receita simples, perfeita para almoços ou jantares durante a semana.
por dose - Calorias : 1146kcal | Carbs : 91,11g | Prot: 92,93g | Líp: 44,26g
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Tarte Rica de Frango e Legumes
Tarte com restos de frango assado e legumes variados.
por dose - Calorias : 258kcal | Carbs : 22,29g | Prot: 12,93g | Líp: 13,22g
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Macarrão Frito Mexido
Um prato simples com apenas 5 ingredientes.
por dose - Calorias : 365kcal | Carbs : 59,88g | Prot: 15,53g | Líp: 6,67g
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Legumes Refogados
Prato saudável e rico em nutrientes.
por dose - Calorias : 359kcal | Carbs : 26,95g | Prot: 5,74g | Líp: 27,76g
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Sopa Legumes
Sopa muito rica em legumes e nenhuma gordura.
por dose - Calorias : 85kcal | Carbs : 11,42g | Prot: 1,35g | Líp: 4,54g
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Legumes Salteados
Legumes salteados com pouca gordura.
por dose - Calorias : 71kcal | Carbs : 11,48g | Prot: 3,48g | Líp: 2,60g
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Omelete de Legumes
Rápida, baixa em calorias e deliciosa.
por dose - Calorias : 372kcal | Carbs : 8,48g | Prot: 27,21g | Líp: 26,06g
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Rissóis de Legumes
Alternativa sem carne rica em proteínas.
por dose - Calorias : 183kcal | Carbs : 18,28g | Prot: 15,88g | Líp: 4,40g
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